YOGA NIDRA
LO YOGA DEL SONNO – incontri mensili di domenica mattina
PROSSIMO INCONTRO: domenica 15 dicembre alle 10.00
Lo Yoga Nidra è una tecnica meditativa e allo stesso tempo di rilassamento profondo che fa parte della tradizione tantrica. Il rilassamento completo a livello fisico, mentale ed emotivo si può raggiungere solo attraverso uno stato consapevole, uno stato quindi di “sonno dinamico”.
Il termine deriva da due parole sanscrite che sono “yoga”, che significa unione, integrazione ed evoluzione (di corpo e mente)e “nidra” che significa sonno.
Yoga nidra è quindi un’esperienza in cui si appare addormentati mantenendo però un’attivata coscienza che ci farà da guida verso una conoscenza più profonda. Lo scopo è quello di entrare in una dimensione di elevata ricettività che si trova in uno stadio intermedio tra il sonno e la veglia, in cui la coscienza può separarsi dai sensi esterni e lavorare liberamente.
Finalità di Yoga Nidra:
per rilassarsi a livello fisico, emotivo e mentale, in modo da ristabilire la salute
per armonizzare il sistema nervoso autonomo
per sviluppare la memoria e la concentrazione
per incrementare la conoscenza e la creatività
per riconoscere e superare alcuni disagi emotivi
per trasformare la propria natura entrando in una sfera più profonda
Prima della pratica di Yoga Nidra (durata 40/45 Min) verrà fatta una pratica attivante per la circolazione del corpo per poi sprofondare nello Yoga Nidra ed entrare così in profondità.
COSA PORTARE: materissino e coperta.
CONTRIBUTO: offerta libera
INFO E PRENOTAZIONI: 345 3004909 (Alessia)
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