INFO YOGA DINAMICO
- INSEGNANTE: Sara Bassega
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ORARI: Martedì 19.30-21.00; Venerdì 17.00-18.30
- COSA PORTARE: abbigliamento comodo. Troverete tutto l’occorrente per la pratica presso il centro: tappetino, cuscini, coperte, ecc… Se qualcuno desiderasse però portare il proprio materiale, è libero di farlo.
- Previa prenotazione, numero partecipanti limitato
Lo yoga dinamico è una pratica a corpo libero in cui si fondono elementi di mobilità, forza, resistenza e controllo della respirazione.
I movimenti vengono eseguiti all’interno di sequenze dinamiche che combinano i movimenti fluidi e controllati dello yoga con esercizi di stabilizzazione, equilibrio, forza funzionale e coordinazione.
Le sequenze di esercizi proposti sono concepite specificatamente per sbloccare gli schemi motori non ottimali della vita sedentaria e per creare quindi un corpo più funzionale, incorporando movimenti che incoraggiano il corpo a muoversi nella maniera corretta.
Lo scopo è quello di aiutare a correggere le disfunzioni del movimento e della postura andando verso un corpo più bilanciato, efficace, efficiente e funzionale.